Trong suốt ngày làm việc, có nhiều thời điểm vàng mà cơ thể âm thầm gửi tín hiệu cần được bổ sung nước. Khi mắt bắt đầu hơi căng hoặc
Chuyên mục này giải thích thời điểm thích hợp trong ngày để “nghỉ uống nước”, chẳng hạn như giữa giờ làm việc, sau một thời gian dài tập trung, hoặc trước khi bắt đầu một hoạt động mới. Trọng tâm là xây dựng thói quen lành mạnh mà không đi sâu vào bất kỳ nội dung y khoa nào của một phương pháp điều trị cụ thể. Người đọc được hướng dẫn nhẹ nhàng, chẳng hạn như luôn có nước uống gần đó.
Trong suốt ngày làm việc, có nhiều thời điểm vàng mà cơ thể âm thầm gửi tín hiệu cần được bổ sung nước. Khi mắt bắt đầu hơi căng hoặc