Xây dựng thói quen uống nước bền vững không đòi hỏi những thay đổi lớn, mà dựa trên những điều chỉnh nhẹ nhàng nhưng đều đặn. Một chiếc bình nước
Hướng dẫn này mô tả những cách thiết thực để duy trì lượng nước uống đều đặn: sử dụng chai có dán nhãn, cài đặt lời nhắc, tạo ra những khoảng dừng ngắn dễ chịu trong ngày. Mọi thứ được trình bày một cách trung lập, không hề có những lời hứa hẹn y khoa, mà chỉ là những lời khuyên nhẹ nhàng về việc sắp xếp thời gian và chú ý đến sức khỏe của bản thân.
Xây dựng thói quen uống nước bền vững không đòi hỏi những thay đổi lớn, mà dựa trên những điều chỉnh nhẹ nhàng nhưng đều đặn. Một chiếc bình nước